Cours de natation pour petits et grands

Cours pour enfants à partir de 5 ans

Apprendre a nager en s'amusant !

Des séances ludiques et innovantes, encadrées par une maitre nageuse.

Notre objectif est de familiariser les enfants dans l'eau et de leur transmettre le plaisir de nager.

Chaque séance est conçue pour offrir à votre enfant une expérience positive et sécurisante, en lui apprenant à devenir plus autonome et à prendre confiance dans ses capacités aquatiques.

Cours pour adultes débutants

Beaucoup d’adultes n’ont jamais appris à nager ou souhaitent reprendre confiance. Les cours pour débutants se concentrent sur la sécurité, la respiration et les mouvements de base.

• Apprendre à flotter et à se déplacer dans l’eau sans peur.

• Exercices de respiration pour éviter la panique.

• Introduction progressive aux différentes nages.

  
  

Cours pour adultes avancés et sportifs

Pour ceux qui maîtrisent déjà les bases, il existe des cours pour perfectionner la technique, augmenter l’endurance ou préparer des compétitions.

• Travail sur la technique de nage pour améliorer la vitesse et l’efficacité.

• Entraînement spécifique pour la natation en eau libre ou triathlon.

• Exercices de renforcement musculaire et de souplesse.

  
  

Cours pour seniors

Les cours pour seniors prennent en compte les besoins spécifiques des ainés.

• Exercices doux pour préserver les articulations.

• Activités pour améliorer l’équilibre et la coordination.

• Séances axées sur la relaxation et la respiration.

Apprendre à nager est un investissement pour la vie. En choisissant un cours adapté, vous vous offrez une activité physique complète, un moment de détente et une compétence qui peut sauver des vies. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ?

Ces cours sont individuels ou en petit groupe pour permettre un suivi personnalisé.

Ils se déroulent à votre domicile ou en mer !